PERIODIZAÇÃO NA MUSCULAÇÃO

PERIODIZAÇÃO NA MUSCULAÇÃO

Professor: Ismael Porto Bomfim

● Graduado em Educação Física pela Unileste-MG (1995)
● Mestre em Ciências do Esporte pela UFMG (1999)
● Professor Assistente das disciplinas Musculação, Treinamento Personalizado, Fisiologia do Exercício e Métodos e Processos do Treinamento da Faculdade Pitágoras (2010/atual)
● Professor de cursos de Pós-graduação em todo o Brasil. 
● Palestrante em vários cursos relacionados à Fisiologia do Exercício Aplicada, Musculação, Prescrição e Controle do Treinamento, Metabologia do Exercício, entre outros. 

CREF. 8366-G/MG

Conteúdo:

  • Por que periodizar na musculação?
  • Conceituação: Períodos e ciclos de treinamento na musculação;
  • Princípios do treinamento aplicados à musculação;
  • Fatores intervenientes na elaboração do treinamento de musculação;
  • Planejando a periodização na musculação: indivíduos iniciantes, intermediários e avançados.

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